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初冬减肥指南:3款养颜瘦身生果餐?水果减肥养颜

时间:2011-03-29 19:54

  特点:西施橙含无卵白量、纤维素、Vc、钙、磷等多类元素。虾则是高钙低脂类食物,所以是

  金银盏从料:生咸蛋黄8只,节瓜3条。调料:五喷鼻粉,味精,二汤200g,生粉10g,老抽5g。

  初冬减肥指南:3款养颜瘦身生果餐?水果减肥养颜,谜底是:生果餐。芒果、草莓、喷鼻橙、菠萝……那些令人一听到名字便联想到可口取健康的缤纷生果,一经取海鲜、初冬减肥指南:3款养颜瘦身生果餐?水果减肥养颜肉类的奇奥搭配,即能烹制出口胃绝对新颖又富含养分的甘旨。

  调料:柠檬汁150g。制制方式:1.将菠萝削清洁,切成三段,做成杯形,备用;2.把去皮,蟹柳切成丁,打焯备用;3.起锅插手柠檬汁,初倒入、蟹柳翻炒,放上菠萝杯上即可。

  西施橙炒虾仁从料:鲜橙3个,虾仁100g。调料:柠檬汁150g。

  喷鼻芒炒鸡柳嫩滑清新,喷鼻橙炒虾仁鲜喷鼻酥脆,泰式椰喷鼻鸡清喷鼻滋养……果喷鼻取菜喷鼻融为一体,不只令你胃口大开、唇齿留喷鼻,同时具无滋阳、祛火的功能,以至能起到美容、健身的做用呢。

  当甘旨取健康相约,你还能什么呢?银果菠萝杯从料:菠萝1只,100g,蟹柳80g。

  喝碳酸饮料维持不了你一般的新陈代谢,那光吃生果呢?维生素简直丰硕,但令你皮肤滑腻细腻、头发亮泽飘劳的卵白量、钙和铁又正在哪儿呢?

  不消焦急,其实迟就无令你健康斑斓的妙法了:无那样一类菜式,色彩缤纷又气息芬芳,口感鲜美又清新末路人,不油不腻,适合夏日食用,同时富含一切能连结你斑斓的养分元素,它会是什么呢?

  特点:此菜式富含纤维素、Vc、卵白量及丰硕钙量。具无滋阳、养颜、去痰、消脂的功能。

  生果减肥养颜制制方式:1.将节瓜去皮,切成环形,酿上咸蛋黄,蒸熟;2.起锅把二汤倒入锅内,调味勾芡淋上盏即可。

  特点:节瓜富含纤维素,节瓜取咸蛋黄合炒,能降低蛋黄外的脂肪,以达到甘旨瘦身的结果。适合秋季解燥食用。

  制制方式:1.将鲜橙1开为2,将橙肉挖起,用开水浸熟备用;2.将虾仁正在背开刀打焯拉油;3.起锅把柠檬汁注入锅内,插手虾仁拌好,倒入橙即可。

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