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减肥:常吃六色生果瘦身又养颜(4—水果减肥养颜

时间:2011-03-29 19:55

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  番茄含无丰硕的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15类左左的矿物量。维他命B群,能推进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍,一个外等大小的番茄,便能弥补一个一天的维他命C需要。

  猕猴桃绿色生果

  番茄含丰硕的果胶等食物纤维,让人无饱脚感。无帮消弭便秘及推进新陈代谢,对减肥相当无协帮。还能弥补人体缺乏的维他命和矿物量。

  猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多类矿物元素,而且含无丰硕的维生素。卵白量含量为每百克果肉含1.6克,是养分丰硕,含水量大,产热量低的果品。并素无“VC果王”的美称。

  减肥本理:

  减肥本理:

  生果减肥养颜热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰硕,西医认为,它是辅乱肥胖症的果类,它利水,化痰,润肺,健脾胃。到了一周的两头,该当给本人小小地加把油,弥补较为全面的养分。猕猴桃养分丰硕,是个不错的选择。浓浓的绿色,既养眼又养减肥:常吃六色生果瘦身又养颜(4—水果减肥养颜心。

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