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瘦身生果餐 美容养颜!水果减肥养颜

时间:2011-03-29 19:55

  制制方式:

  瘦身生果餐 美容养颜!水果减肥养颜,特点:此菜式富含纤维素、Vc、卵白量及丰硕钙量。具无滋阳、养颜、去痰、消脂的功能。

  从料:生咸蛋黄8只,节瓜3条。

  从料:菠萝1只,100g,蟹柳80g。

  3.起锅插手柠檬汁,初倒入、蟹柳翻炒,放上菠萝杯上即可。

  调料:柠檬汁150g。

  吃出斑斓好身段

  1.将鲜橙1开为2,将橙肉挖起,用开水浸熟备用;

  银果菠萝杯

  1.将菠萝削清洁,切成三段,做成杯形,备用;

  2.把去皮,蟹柳切成丁,打焯备用;

  1.将节瓜去皮,切成环形,酿上咸蛋黄,蒸熟;

  生果减肥养颜从料:鲜橙3个,虾仁100g。

  责编:曹征

  调料:柠檬汁150g。

  金银盏

  特点:节瓜富含纤维素,节瓜取咸蛋黄合炒,能降低蛋黄外的脂肪,以达到甘旨瘦身的结果。适合秋季解燥食用。

  2.起锅把二汤倒入锅内,调味勾芡淋上盏即可。

  2.将虾仁正在背开刀打焯拉油;

  西施橙炒虾仁

  3.起锅把瘦身生果餐 美容养颜!水果减肥养颜柠檬汁注入锅内,插手虾仁拌好,倒入橙即可。

  制制方式:

  调料:五喷鼻粉,味精,二汤200g,生粉10g,老抽5g。

  制制方式:

  特点:西施橙含无卵白量、纤维素、Vc、钙、磷等多类元素。虾则是高钙低脂类食物,所以是减肥的佳食物。橙炒虾仁,能降低虾仁腥味,并起到删鲜、开胃的做用。

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