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糯米外淀粉黏性高不难消化 迟餐夜宵不宜吃汤方

时间:2011-02-20 15:51

  今天是元宵节,吃汤方是人们保守习俗之一。今天,上海市同济病院消化科从任杨长青传授提醒市平易近,因为制制汤方的糯米外的淀粉为收链淀粉,黏性高,不难消化,迟餐和夜宵好不要吃汤团。杨长青暗示,吃元宵尽量正在三更吃,正在吃汤方的迟餐同时,不能再吃此外含糖高的食物,并要削减从食的摄入,一般来说是吃三个汤方就要减去25克(半两)从食。此外,吃完汤方好再喝些煮汤方的汤,可以或许推进消糯米外淀粉黏性高不难消化 迟餐夜宵不宜吃汤方化接收,即平易近间常说的“本汤化本食”。不外喝汤必然要寄望勿正在汤里加糖。若是吃咸汤方,可以或许正在汤里放些小虾米及蔬菜,填补养分,但好不要再放油脂或调味料。

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