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排毒抗便秘 轻松击退腹部肥肉

时间:2011-02-20 15:55

  按摩腹部。

  Step2轻压约1分钟后,再改以逆时针标的目标持续按摩。

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  便秘迟餐:纤维多多

  从迟餐起头就摄取脚够的纤维量,生果生菜沙拉是劣选。

  Step3比及肠内爬动较为跃之后,排便天然更为顺畅。

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