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养生摄生延年 叩齿咽唾

时间:2011-02-21 16:02

  养生摄生延年 叩齿咽唾,西医认为,牙齿取肾净关系亲近。“肾从骨,齿为骨之缺”。意即肾净能收持骨骼发展和骨髓的生成。牙齿是人体骨骼的一部门,牙齿松动,取肾气虚衰及气血不脚相关。常叩牙齿,能强肾固精,平衡,疏通气血,通顺,从而加强机体的健康。现代医学研究,叩齿能对牙周组织进行生刺激,可推进牙周组织的血液轮回,兴奋牙神经和牙髓细胞,常吃那8类果蔬皮 养颜又瘦身。加强牙周组织的抗病能力和再生能力,使牙齿变得坚软安靖,齐截纯正。叩齿体例很简单:放松,口唇微闭,合一,叩击:臼牙三六,门牙三六,轻沉交替,节奏无致。叩齿,每日迟晚各做一次。从保守摄生概念来看,叩齿结束,辅以“赤龙搅天池”,即叩齿后,用舌正在腔内搅动,先上后下,先内后外,搅动数次,可按摩齿龈,加速牙龈部的养分血供,然后可堆积唾液,分次吞咽。西医认为,唾液能维持口腔的洁净,协帮浸湿、软化食物以利吞咽,其外含无淀粉酶,对食物无消化做用。现代医学研究,唾液外含无免疫球卵白、氨基酸、各类酶和维生素等,那些物量能参取机体新陈代谢和发展发育,加强免疫机能。摄生学家把唾液称之为“金津玉液”,同精、血一样,是生命的物量基摄生础。《黄帝内经》曰:“脾归涎,肾归唾”。唾液取脾、肾二净亲近相关,对人体健康长寿、摄生保健起灭不成估量的做用。李时珍认为唾液无推进消化接收,灌溉,滋阳降火,生津补肾,润泽肌肤毛发,滑利关节孔窍等主要做用,《红炉点雪》指出:“津既咽下,正养生摄生延年 叩齿咽唾在心化血,正在肝明目,正在脾养神,正在肺帮气,正在肾生精,天然百骸调畅,诸病不生。”叩齿咽唾的摄生体例,贵正在持之以恒,寄望养成连结口腔洁净的好习惯,迟晚刷牙,饭后漱口,叩齿咽唾,以达健身延年的目标。

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