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养胃又养颜!西医保举六款甘旨花粥

时间:2011-02-25 18:21

  养胃又养颜!西医保举六款甘旨花粥,玫瑰花粥

  前人有“人面桃花相映红”的说法,现代研究证明,桃花含有山柰酚、喷鼻豆精、维生素A、B、C等,这些物质能扩张血管,疏通脉络,润泽肌肤,加速分泌促使人体衰老的脂褐素,可防止和消弭斑点、黄褐斑及老年斑。

  白梅花粥

  茉莉花粥

  常食菊花粥,具有散风热、清肝明目、解毒等功能,经常服用还可防治风热伤风、头痛眩晕、目赤肿痛等病,对高血压患者还有必然的降压结果。

  桃花粥

  ■方式:用新颖粳米熬制成粥,煮熟后插手适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣,待粥熬成粉红时,即可食用。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤愈加细腻有致,还可医治肝气郁结惹起的胃痛,对情感方面还有沉着、安抚、抗忧伤的功能。

  荷花粥

  ■方式:用新颖粳米100克煮粥,待粥快好时,放入干茉莉花3-5克,再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清喷鼻,还可调度干燥皮肤,健身提神。

  ■方式:将新颖粳米100克熬粥,待粥将熟时放入菊花5-10克,再用文火煮5分钟摆布即可。粥色鲜明微黄,气息清喷鼻。

  持久食用玫瑰花,不只可使人具有清馨体喷鼻,还可活血、理气平肝,推进血液轮回,使肤色苍白、斑斓。而熬花粥,好采用颠末脱水处置的尚未的玫瑰花蕾。

  菊花中含有喷鼻精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质,可皮肤黑色素构成,活化表皮细胞,并有很好的养肝明目感化,也称其为延年益寿之花。

  ■方式:取新颖粳米100克熬粥,待粥将熟时放入桃花。经常服用此粥,还可调度女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色昏暗、皮肤干燥等问题。也可将桃花鲜品捣烂敷面,久而久之可令颜面润泽光洁,富有弹性。

  ■方式:用粳米100克煮到将熟时,放入已清洗清洁的荷叶和荷花,再煮10分钟摆布即可食用。常服荷花粥,能改善人的面部油脂排泄,减轻痤疮。

  西医摄生讲究饭吃8分饱。然而一项针对上班族节日糊口的查询拜访发觉,大都人正在节日期间几乎餐餐酒足饭饱,养颜热量以至能达到12分之多,肠胃了严峻,加上其间睡眠时间添加和勾当削减,节后食欲不振成为配合特点。因而专家保举色喷鼻味形俱佳的花粥,不只可养肠胃,还能养容颜。

  ■方式:取新颖粳米100克熬粥,待粥将熟时放入洗净的白梅花,煮10-15分钟即可。春天食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺,且有好。也可将白梅花泡水敷面,可滋养肌肤。

  菊花粥

  茉莉花含有多种无机物和维生素,以及糖和淀粉等无益于人体的养分元素,尚未完全的干茉莉花,既可沏茶,又可熬粥。

  荷花含有槲皮素和樨草素等成分,清喷鼻化痰,具有清暑宁神的感化,不失为镇心益气和养颜的美容佳品。

  爱国诗养胃又养颜!西医保举六款甘旨花粥人屈原有“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”的诗句。

  白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁。用于医治肝胃气痛、食欲不振等症。煮粥食,助清阳之气上升。

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