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春季健康指南:专家保举 治便秘无效的食谱_

时间:2011-02-25 18:23

  2.醋拌圆白菜。

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  1.紫菜芝麻饭。

  做法是便秘:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐夹杂后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一路倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰硕的多种维生素和炊事纤维,能加强肠胃爬动。

  简要内容:将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌正在一路贮具有瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌正在一路吃。福泽教员注释,紫菜含有丰硕的胡萝卜素、钙、钾、铁等养分物质,能推进肠胃活动

  将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌正在一路贮具有瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌正在一路吃。福泽教员注释,紫菜含有丰硕的胡萝卜素、钙、钾、铁等养分物质,能推进肠胃活动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能推进排便。

  春季健康指南:专家保举 治便秘无效的食谱_,因为女性的心理特点,形成了女性更容易遭到便秘的搅扰。有的人不把便秘当回事,也有的人碍于体面不愿去看大夫,现实上,若是持久便秘很容易导致愈加的后果,以至是癌症。因而正在日常糊口中,需要留意饮食习惯,远离便秘…

  专家保举了一套医治女性便秘的食谱,次要包罗以下四种食物:

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