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春季健康指南:便秘克星 圆白菜润肠早餐2011-2-25

时间:2011-02-25 18:25

  春季健康指南:便秘克星 圆白菜润肠早餐2011-2-25,便秘2.圆白菜洗净切丝,开水焯烫,沥干水分后,插手调味料搅拌平均,再放入蒜味花生仁略拌。

  材料:大米100克、瘦猪肉100克、海带10克、圆白菜100克、蒜味花生仁15克、玉米面饼适量。做法:

  3.玉米面饼超市都有卖,晚上放入微波炉略微加热即可。

  1.海带瘦肉粥可正在头天晚上提前做好,小火煮粥,待煮沸后,放入海带丝及猪肉丝再煮,直至变熟,放入盐及葱花调味即可。

  海春季健康指南:便秘克星 圆白菜润肠早餐2011-2-25带中含有大量的甘露醇,经常食用对防治心血管疾病很是有益处。圆白菜富含炊事纤维,不只能吸附胆固醇,避免胆固醇正在人体内堆积,还可添加粪便体积,推进肠道爬动,加快胆固醇的分泌。玉米富含亚油酸、维生素E、钙、磷、硒等元素和谷胱甘肽,经常吃能降血脂、抗血管老化。

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