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孩子餐桌:5款粗粮早餐食谱,

时间:2011-02-26 23:37

  用烹烹饪油炒喷喷鼻葱花,然后插插手汤煮开,放含有绿豆、豌豆等豆类的杂面条、荞麦面条或玉米面条,沸腾后插插手青菜叶,煮熟调味后打入蛋花,用来搭配各各类面食食用。

  火腿1片或鸡蛋1个;

  玉米粉6份,黄豆粉1份,小米粉1份,加糖8%,鸡蛋1个,奶粉1勺,加水和成团,捏成小窝头,正正在蒸锅里蒸15分钟即可。能能够与牛奶、粥和蔬菜共共同食用,也能能够零零丁作为三餐之间的点心。

  橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。

  孩子餐桌:5款粗粮早餐食谱,,3汤面早餐

  牛奶或豆豆乳1杯;

  5小窝头早餐

  据东营网小编引引见:粗粮早餐食谱示例

  粳米、黑糯米、大麦米、芸豆、红豆、加少许花生、黑芝麻和去核大枣一一路加水浸泡过早餐夜,用高压锅煮20分钟即可。共共同小包子或小馒头,与豆成成品和凉拌蔬菜一一路食用。

  1全麦面包早餐

  玉米粉5份,大豆粉1份,白面粉为2份,插插手1个鸡蛋,少许盐,搅成面糊。用色拉油正正在不沾锅上煎成小饼即可。搭配凉拌蔬菜,以及豆成成品或熟肉食用。

  4孩子餐桌:5款粗粮早餐食谱,八宝粥早餐

  2小煎饼早餐

  全麦面包2片,概概况涂抹少量色拉油,烤制3分钟;

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