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全平平易平平易近瘦身打打算:十款减肥食谱 医医治便秘轻松瘦

时间:2011-02-26 23:50

  全平平易平平易近瘦身打打算:十款减肥食谱 医医治便秘轻松瘦,②菠菜粥:

  ⑨决明子粥:

  ⑤桑椹子粥:

  芹菜洗净后连叶切,与大米或玉米面煮粥。适宜于糖尿病、高脂血症之便秘者。

  红薯500克,大米200克。将红薯洗净后切成片或块状,与大米共煮成粥,每天迟迟早服用。有通便之功功能。

  郁李仁6克,薏米30克。将薏米淘净备用,郁李仁研碎,放入锅中加适量清水,用文火煮至米烂成粥即可。每日一次,早餐食用。有润燥滑肠的感感化。合合用于胃肠气滞,大便燥涩欠欠亨。

  ⑧红薯粥:

  胡桃肉30-50克,去皮捣烂,粳米50克,加水如常法煮粥,粥熟后把胡桃肉插插手,调匀,浮起粥油时即可食用。一般迟迟早各服一次。胡桃肉性味甘温,有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功功能。

  ⑥人参麦冬粥:

  ③黄芪松子仁粥:

  人参6克(或党参15克或西洋参10克)、麦冬15克、粳米50克,先煎人参、麦冬30-40分钟,去渣取汁,再用药汁煮米成粥。晨起早餐食用适量。功功能为:补中益气,滋阴养胃而使润燥通便。尤适宜于胃下垂惹惹起的便秘。

  新新颖菠菜100克,粳米100克。先把菠菜洗净后放滚滚水中烫半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌匀煮沸即可,每日2次,连服数日。合合用于习惯性热秘,同时对痔疮出血患者有优优良疗效。

  红枣3-5枚,何首乌30-60克,粳米100克,红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,将熟时,放入红糖或冰糖调味,再煮1-2分钟即可。每日1-2次。主治贫贫血便秘者。

  减肥吗?有,尝尝尝下面的十款减肥食谱。

  ④何首乌粥:

  ①郁李仁粥:

  炒决明子,白菊花各15克,大米60克,冰糖适量。将炒决明子和白菊花同煎煮去渣取汁,插插手大米煮成粥,插插手冰糖适量既可服用。具有清热泻肝,名目通便感感化。尤适于高血压患者的便秘。

  全平平易平平易近瘦身打打算:十款减肥食谱 医医治便秘轻松瘦⑩胡桃粥:

  桑椹子50克,大米100克,红糖适量。先把桑椹子和大米洗净后共入砂锅煮粥,粥熟时插插手红糖。每天迟迟早服用。尤便秘其合合用于产后学虚便秘者。

  ⑦芹菜粥:

  黄芪30克、松子仁15克、粳米50克。县将黄芪和粳米减30-40分钟,去渣取汁,再用药汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用适量。补中益气、润肠通便。适宜于胃下垂惹惹起的便秘。

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