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快速减肥有效方法8步减肥操 快速瘦身制制S曲线

时间:2011-03-02 02:02

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  step1平躺,双脚绷曲悄然抬起,然后一条脚屈膝抬高,连结5秒,换腿做不异动做。

  step3前弓步,腰背挺曲,尽量向下压。

  快速减肥无效体例step2立侧卧,左腿绷曲抬高,连结5秒,换边做不异动做。

  快速减肥有效方法8步减肥操 快速瘦身制制S曲线,step4试灭抬起左脚,以左手捕住左脚,连结5秒快速减肥有效方法8步减肥操 快速瘦身制制S曲线。

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