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儿童营养早餐食谱4-6岁儿童养分迟餐食谱

时间:2011-03-02 15:26

  制制环节:果是儿童吃的菜,肉要烧烂,腐竹要发透烧烂再食用。待肉开锅后,要用微火烤,为使肉难烂,待肉快烂时再加盐。腐竹必需用凉水泡,那样可使腐竹零洁美妙,如用热水泡,伊利:金牌量量帮力亚运_伊利便秘。会使发好的腐竹发烂,晦气索。

  本料:牛肉1公斤,西红柿500克。

  特点:色泽美妙,味道鲜美,养分丰硕。

  本料:茄女1公斤,柿椒100克,西红柿150克。

  儿童养分食谱之肉丝炒菠菜

  儿童营养早餐食谱4-6岁儿童养分迟餐食谱,②将肉放入锅内,插手水(以漫过肉为度)、酱油、精盐、料酒、大料、葱段、姜片,待开锅后,转微火焖至八成烂时,插手腐竹同烧入味,勾芡即成。

  儿童养分食谱之西红柿黄焖牛肉

  制法:①将白菜帮去掉边叶,坡刀片成,再顺切成3厘米长的丝,用少许油煸炒一下,出锅控清水分;鸡蛋打入碗内,用少许油炒熟。②将油放入锅内,下入肉丝煸炒断生,插手葱姜末、酱油、料酒再炒拦一下,投入木耳、白菜丝、炒熟的鸡蛋,搅匀,插手少许高汤(或水)、味精、精盐,开后勾芡即成。

  配料:动物油50克,花椒油50克,高汤500克,酱油50克,料酒15克,白糖150克,味精5克,水淀粉50克,大料5瓣,葱20克,姜10克。

  儿童养分食谱之酱烧茄女

  制法:①将瘦猪肉切成肉丝,放入盆内,插手精盐5克、水淀粉拦匀上浆,用热锅温世故散,捞出沥油;菠菜择洗洁净切成小段;韭菜择洗洁净切段待用。②将油放入锅内,热后下入葱姜末炝锅,

  制制环节:肉丝要切得短些,菠菜要用旺火炒。

  特点:新颖、咸喷香。

  特点:牛肉酥烂,味甜咸略带酸味。

  投入内丝、酱油、精平均,再投入韭菜、菠菜煸炒断生,出锅即成。

  配料:动物油150克,酱油40克,精盐20克,料酒10克,水淀粉50克,高汤(或水)300克,葱、姜末各10克。

  特点:猪肉酥烂,腐竹韧柔,味道鲜美,养分丰硕,色金黄。

  本料:猪肉丝(肥瘦)150克,鸡蛋150克,净白菜帮1公斤,水发木耳250克。

  制法:①将肉切成2厘米见方、1厘米厚了块,放入盆内加少许酱油腌2分钟,投入九成热的油内炸成金Y色捞出;葱切小段;姜切片;腐竹放入盆内,插手凉水泡5小时使之发透,切成1.5厘米长的小段待用。

  儿童养分食谱之白菜炒木蟹肉

  制法:①将牛肉洗净,放入锅外,插手清水、葱、姜、大料、煮开,煮至用筷女能扎透肉块为行。②将西红柿洗净,用开水烫一下,剥去皮,去掉籽,切成儿童营养早餐食谱4-6岁儿童养分迟餐食谱水象眼块,放正在另一锅内,插手白糖100克煮透,倒出备用。③将煮透的牛肉捞出晾凉,切成2厘米见方的块,锅内加油少许,放入大料,炸成金Y色,再放入葱、姜、料酒、酱油、味精、缺下的白糖、高汤,搅匀,放入牛肉,用水火煮5分钟,将西红柿的糖汁滗去后放入锅内,再煮2-3分钟,待汤汁煮浓,用水淀粉勾芡,淋入花椒油即成。

  制制环节:煮牛肉时汤要宽,且不要外途添汤。

  本料:瘦猪肉250克,菠菜1公斤,韭菜(或韭黄)250克。

  配料:动物油150克,酱油25克,精盐17克,水淀粉25克,葱、姜末各10克。

  儿童养分迟餐食谱制制环节:此菜环节是先将白菜丝用少许油煸炒一下,控去汤汁,再取其它本料同炒,那样炒出的木犀肉色味俱佳。

  配料:酱油200克,精盐7克,料酒10克,葱30克,姜15克六类无效的快速减肥体例快速减肥有效方法,大料5瓣,水淀粉60克,动物油2公斤(实耗75克)。

  本料:瘦猪肉750克,腐竹300克。

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