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瑜伽减肥教你减肥瑕伽8招 灭力制制极致

时间:2011-03-02 15:34

  侧卧,面部朝向左侧,身体伸曲,左脚叠放正在左脚上方,背部打曲,左手撑地,左臂伸曲指向上方,换到另一侧频频做。

  大腿粗,小腿肥,那些腿部的错误谬误让我们的傲人身段荡然,如何快速瘦腿呢?想要瘦腿,就得减掉大腿的脂肪、小瑜伽减肥教你减肥瑕伽8招 灭力制制极致腿的腿肚以及脚踝的水肿现象,那样才能达到完全瘦腿的功能,今天的那套瘦腿减肥瑕伽,可以或许让你一次性瘦到底,纤细双腿随手可得。

  2、侧板式

  瑕伽减肥仰卧,背部朝下,双腿伸曲,双臂撑正在肩膀下方,手指指向身体前方,背部撑曲,左脚脚跟撑地,左脚慢慢抬离地板,并尽量抬高数学博家卢江谈课改教材,左腿伸曲,左脚脚面绷紧,换到另一边频频做。

  瑜伽减肥教你减肥瑕伽8招 灭力制制极致,1、仰卧抬腿

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