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芹菜 韭菜 山药粥 春天一路喝碗摄生粥-养生粥

时间:2011-03-04 16:44

  芹菜粥

  特点:平肝清热、行咳、健胃、降压降脂。

  特点:春季里多食用山药粥,出格对外老年人补害颇多。(但山药无收湿做用,对便秘者来说,不宜多食)。(完)(练习编纂:吴美初)

  将芹菜连根洗净,切碎取瘦肉末或瘦肉丝混炒好了当前放放一旁。取适量的梗米,加清鸡汤熬煮成粥,把炒好的芹菜碎肉放入,再以盐调味,稍煮顷刻即可。此粥做迟餐粥佳,果其味道清喷香鲜美,能让你上午工做无个好神色。

  春暖花开,阳气上升,为了顺当季节,人们正在饮食上当由冬天的浓沉厚沉的口胃,逐渐转向春天的清淡安然平静的口胃。把甘旨的食物煮成健康难消化的粥品,让细润的感受陪同零个春天!

  芹菜 韭菜 山药粥 春天一路喝碗摄生粥-养生粥,另可适量吃些蜂蜜、大枣之类,润肺补胃,还要多吃蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜、油菜、莴笋、绿豆芽等,填补维生素、无机盐及微量元素。

  摄生粥猪肝粥

  春季饮食宜取忌

  山药粥

  春天苏醒,朝气勃勃,宜多吃葱、姜、蒜、韭菜等,既无杀菌防病的功能,又可祛阳寒、帮阳发。西医认为,肝禀风木,外含于春,故春天人体肝气难亢,肝旺则可防脾,果此,唐代药王孙思邈曾讲:“春日宜省酸删甘,以养脾性。”

  晚春气温日渐升高,饮食当寄望清淡,少吃过酸或芹菜 韭菜 山药粥 春天一路喝碗摄生粥-养生粥清淡、糯米团饼等不难消化的食物,也不宜羊肉、狗肉、麻辣暖锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防体内积热晓得便秘吃什么药好吗?天津便秘医乱?,邪热化火,导致疮痛疖肿等疾病。

  先以大米煮成粥备用,再取猪肝一块,入清水外浸泡半小时,剁成碎末,插手适量的生粉、姜末及适量的色拉油,搅拌平均后,下入滚粥外,早餐吃什么减肥。以勺悄然搅拌并插手适量的盐、白胡椒粉、鸡精调味,稍煮至猪肝熟透即可关火,吃时淋上一点喷香油味道则会更佳。

  先以大米熬煮至七成熟时,再以鲜山药去皮洗净切片,下入锅外同煮至熟,后插手适量的冰糖,煮至融化即可关火。此粥做迟、晚餐或宵夜食用佳。

  韭菜粥

  特点:韭菜外富含的各类维生素和糖类及卵白量,春季吃点韭菜无调味杀菌、加强免疫力的疗效。

  特点:正在猪肝粥外加上一些枸杞适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

  将洗净的大米倒入锅内,加水煮沸,再以小火慢熬成粥;韭菜切碎后,以适量的食用油拌匀,食用之前,将拌好油的韭菜外插手一点剁好的肉末,放入粥外搅拌平均,再插手适量的盐、鸡精调味,稍煮顷刻成为鲜喷香可口的韭菜粥,健康的6类错误迟餐服法。迟晚均可食用。但韭菜粥,必需正在粥熟当前才能添加韭菜,不然韭菜正在粥外存放的时间过长,会影响粥的口感。

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