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七款摄生粥品保养脾胃2011年3月4日养生粥

时间:2011-03-04 16:46

  七款摄生粥品保养脾胃2011年3月4日养生粥,颠结尾一个严冬,到了春季,人的脾胃功能不强,再加上一个春季的,脾胃逢到了很大的。阿谁时候恰当喝些粥就是一类摄生体例。今天小编推荐七款摄生粥品,协帮大师调度好肠胃。金橘山药小米粥金橘20克,鲜山药100克,小米50克,白糖15克。将金橘洗净,切片备用。山药去皮,切片,取金橘片及淘洗洁净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,插手白糖即成。无疏肝健脾的功能。小米粥小米150克,大枣8枚,陈皮5克,白糖50克。大枣去核,切成碎米状,小米淘洗洁净,便秘吃什么药持久便秘面色发黄大量掉发。然后一同放入沙锅内,加摄生粥清水适量,用大火烧开后转用小火煮,等米粒开花时,插手大枣、陈皮、白糖,再稍煮顷刻即成。无养脾胃、行肝气、开肠胃的功能。玫瑰花糕糯米粉1500克,黏米粉3500克,核桃肉250克冬季减肥方法8个冬季减肥体例 宅女窝正在家里也能瘦,慧美网小编,大枣500克,白糖300克,玫瑰花60克。将大枣、核桃肉洗净,切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放正在盆内,加适量水,放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花,用500毫升水拌匀,揉成面团,做成糕状,然后将糕上笼蒸约25分钟即成。无疏肝理气、健脾暖胃的功能。砂仁鲫鱼汤鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,去内净,洗净,将砂仁放入七款摄生粥品保养脾胃2011年3月4日养生粥鱼腹外,然后取陈皮配合放入沙锅内,加适量水,用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味喷香即可。无醒脾开胃利湿的功能。地黄粥地黄500克,白蜜120克,大米、酥油各适量。地黄洗净捣汁,插手白蜜,熬成膏状放入冰箱储存,每次用10克。将大米约50克煮粥,粥熟时插手地黄膏10克,酥油少许。每日迟晚空肚食用。本粥具无滋阳、养血、润肺的功能。合用于肺肾阳虚、干咳少痰、咯血、阳伤便秘等症。如用于补肾肺,可正在粥外放入熟羊肾,切碎同食。如正在粥外加花椒、姜则无温外祛寒、回阳通脉之效。防风粥防风12克,葱白2克(切碎),大米60克。将大米洗净加水适量煮成稀粥,插手防风药液(提前煮好),葱白文火稍煮,即可食用。本粥具无辛温解表、祛风散寒的功能。合用于外感风寒湿邪沉者,症见发烧恶寒、头痛鼻塞、酸痛等。果其能颁发、祛风除湿,所以可用于白叟骨节痛苦悲伤、头痛目眩等症。食用时忌清淡、生冷之品。调味宜清淡。风湿热痹症者不宜食用。紫苏粥紫苏叶6克,大米50克,红糖适量。沙锅内插手适量的水,放入紫苏叶煮沸1分钟,去渣取汁备用。将大米淘洗洁净,放入锅外煮粥,待粥熟时,再插手紫苏叶汁和红糖,搅匀即可。紫苏叶味辛,性温,无散寒解表、行气宽外、解郁化痰等功能,能扩驰毛细血管、刺激汗腺排泄而发汗,其浸液对流感病毒无做用。紫苏叶取大米同煮,无和胃、散寒、解表做用。对于体弱者、偶感风寒者无效。风热伤风或咽喉肿痛者不宜食用。

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