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迟餐吃什么减肥?8款减肥迟餐强力瘦身2011/3/4减肥早餐

时间:2011-03-04 16:51

  ②煮锅外加清水适量,放入松女膏及粳米,放于火上煮,烧开后改用外小火煮至米烂汁稠时,点入少许精盐调味,即可食用。每日可食用1~2次。

  材料:燕麦30克、大米50克、小南瓜1个。菊花、盐各适量。

  做法:

  ①南瓜洗迟餐吃什么减肥?8款减肥迟餐强力瘦身2011/3/4减肥早餐净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡半小时。

  迟餐吃什么减肥?8款减肥迟餐强力瘦身2011/3/4减肥早餐,2、松女仁粥

  减肥迟餐材料:松女仁30克,粳米100克,精盐少许。

  1、燕麦南瓜粥

  做法:

  ①将松女仁打破,取纯正者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。

  ②锅放火上,将大米放入锅外,加水500克,大火煮沸后换小火煮20分钟。然后放入南瓜块,小火煮10分钟。再插手燕麦,继续用小火煮10分钟。熄火后,插手盐、葱花等调料。

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