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5分钟 OL养分瘦身迟餐!减肥早餐

时间:2011-03-04 16:53

  1、前一晚睡前先捕一小把黑豆泡好。

  迟上喝一杯那样5分钟 OL养分瘦身迟餐!减肥早餐的热豆乳,一天都精神充沛,还无,豆类做物里面含无动物雌激素,多多食用,养分瘦身两不误!

  减肥迟餐2、起床当前连同几颗花生仁,以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量,一路倒进豆乳机,插手清水。

  瘦身迟餐,适合忙碌的上班族和懒人的迟餐。

  5分钟 OL养分瘦身迟餐!减肥早餐,3、插手本料当前就可以或许什么都不管了,尽管安心地洗漱完毕,一杯热暖洋洋,浓喷香四溢,养分丰硕的五谷豆乳就做好了。

  具体做法:

  材料:黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻

  OL/懒人瘦身

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