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汕头潮阳市超雪冷气安装空调设在26℃以上
夏季室内外温差不宜超过7℃,长时间呆在空调房内,要多喝温水补充水分
近期气温忽高忽低,天气炎热,空调是不少市民的佳选择。然而医院也多了不少吹空调吹出的感冒咳嗽,患上空调综合症。
昨日,记者从重医附属永川医院呼吸内科获悉,近来,天气炎热,多数市民一天都呆在空调房内,导致身体出现抵抗力下降,呼吸道感染等疾病。“病房天天加床,患者有增无减。”呼吸内科副主任医师杨世光说。
“空调病”多因室内外温差过大
“在自然条件下,呼吸道疾病在夏季较少发。但近期科室患者一直在增加,石家庄鹏辉清通电话公司大多数都是空调吹出来的。”杨世光说,空调使用不当,气温变化大导致呼吸道系统患者增加不少。
昨日,记者在呼吸内科见到,因为长时间吹空调引起感冒发烧的市民不在少数,不仅抵抗力弱的老人和小孩容易发病,就连平日里很少感冒的中青年也容易患上“空调病”,主要是上呼吸道感染、头疼、全身酸软无力、时冷时热等症状。
杨世光介绍,这些患者大多数都是因为房间温度与外界温差过大,冰火两重天,才出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,有时还会出现皮肤过敏等现象。“有市民喜欢在大汗淋漓的状态下,对着风扇或空调吹,这样很容易感冒。”
在有空调的办公室一呆就是一天,这是不少白领的工作状态。“在密闭的空间里,空调将空气中的水分蒸发,导致空气干燥。”杨世光说,这种情况易造成皮肤缺水,出现呼吸道疾病,如咽干、咳嗽、胸闷、眼睛干涩、皮肤干燥等症状。
此外,长时间使用空调,容易导致空气的中的负氧离子丢失,出现头晕、烦躁、缺氧等症状。空气不流通,细菌、灰尘也不断增加,更易诱发呼吸道感染。
预防“空调病”要保持房间通风
“空调温度应设置在26℃以上,且室内外温差不宜超过7℃。”杨世光说,这样既环保节能,又可以避免温差过大造成呼吸道感染。
在空调房放置一个加湿器或一盆水,预防空气干燥。不要长期呆在密闭的空调房,从空调房外出时,先到阴凉的地方适应一下外界温度。进空调房也一样,“带着一身热气进入空调房,会使脑血管快速收缩,极易引起头痛。”杨世光说,在阴凉处待几分钟,之后再回到室内,等身体比较能适应室内低温,就可以留在空调房中。中老年人,尤其是高血压、糖尿病患者要特别注意。
多喝温水补充身体水分,经常在空调房内,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过干。“有慢性支气管炎的患者要特别注意,需要多补充水分。”杨世光说,不要喝冷水要喝温水。
预防空调综合征,就要保持房间通风,“每天早、午、晚各打开窗门一次,每次15—30分钟。”杨世光说,室内每换气一次,可去除居室或办公室内50%——60%的混浊和有害气体;帮助身体的血氧浓度升高65%以上。
做深呼吸运动,透过增加呼吸量,提升身体的含氧量。工作一段时间定期休息一下,长时间的工作不运动,会让大脑缺氧,头晕、精力不集中、效率低下等等。常吃补血食物,铁元素不仅对于贫血患者来说很重要,对于缺氧的人群同样非常重要的,因为铁能增加血红细胞运送氧气的能力,多吃含铁食物,如:瘦肉、红枣、菠菜等。
此外,还可在室内摆放植物盆栽,是净化空气、制造氧汕头万兴清通公司 琅琊榜电视剧下载气的好方法,既天然又可美化环境。选择叶面大、叶面皱折多、叶片表面不平、绒毛多且分泌黏性物质的植物。


 

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